¿Te duelen los pies por estar de pie o caminar todo el día? Lee esto antes de comprar otro par de plantillas de gel
Por John Davids
Te duelen los pies porque nada en tus zapatos los sostiene. Aquí tienes una plantilla innovadora que lo hace, por mucho menos de lo que te cobrará un podólogo.
Si estás de pie todo el día, tus pies pagan el precio
Tus pies soportan todo el peso de tu cuerpo sobre una superficie para la que no están hechos, sin nada debajo salvo un trozo de espuma plano.
El hormigón, las baldosas y el laminado no ceden. Cada paso que das traslada el impacto directamente hacia arriba a través del talón y el puente.
Eso se va acumulando a lo largo de ocho horas. A media tarde, te duelen los pies. Al llegar la noche, los sientes pesados e hinchados, y quitarte los zapatos es el mejor momento del día.
El puente de tu pie se colapsa, y puedes sentirlo
El puente es el muelle de tu pie. Absorbe el impacto, distribuye tu peso y te impulsa de nuevo al despegar el pie del suelo con cada paso.
Si te quedas de pie en un suelo duro todo el día, el puente cede ante la carga. Entonces la tensión sube directamente a tus rodillas, tus caderas y la zona lumbar.
Así es como sabes que está pasando. Te levantas de la cama, pones el pie en el suelo, y un dolor agudo te atraviesa el talón. Se atenúa tras unos minutos caminando, pero vuelve en cuanto te pones de pie tras estar sentado.
Y si pasas mucho tiempo de pie –sobre todo en suelos duros– casi seguro que estás empeorando el problema.
Las plantillas de gel no son la solución
Se sienten genial las primeras dos semanas, pero luego se aplastan y vuelves al punto de partida.
La amortiguación suaviza la pisada, pero no mantiene el pie en su sitio. El puente sigue cayendo bajo tu peso, el talón sigue desviándose, y la tensión continúa exactamente como antes, solo que con un poco de acolchado para maquillarla.
Es como una esterilla plegada bajo la pata de una mesa que cojea. Está más firme durante un momento, pero el problema no ha cambiado.
Y la otra opción te costará bastante
Un podólogo evaluará tu marcha, hará un molde de tu pie, y encargará un par de plantillas a medida.
Te costarán varios cientos de euros y dos o tres citas antes de que tengas algo dentro del zapato.
Para la mayoría de la gente, eso es mucho dinero y tiempo para un problema que se reduce a una plantilla plana y un suelo duro.
Presentamos IonStride
IonStride es una plantilla de acupresión magnética que cabe en los zapatos que ya tienes.
Sostén una, y verás de inmediato que es diferente a las plantillas de gel de la estantería de la farmacia.
En la parte central de la plantilla hay un soporte de puente moldeado, lo bastante firme como para mantener la forma en vez de aplastarse.
Tiene un patrón de relieves por la superficie que se presiona contra la planta del pie. Y dentro de esos relieves hay pequeños imanes, dispuestos en el patrón de acupresión de la plantilla.
Puedes elegir entre cuatro tallas, de la XS a la L/XL. Ponértelas solo te tomará unos diez segundos. Saca las plantillas viejas de tus zapatos o tus botas, mete las IonStride, y vuelve a calzarte.
No tienes que amoldarlas, ni pedir cita con nadie, ni comprar zapatos nuevos para usarlas.
Lo que hace IonStride a lo largo del día
Con cada paso que das pasan tres cosas a la vez.
El puente se mantiene sujeto.
El soporte moldeado mantiene su forma bajo el peso de tu cuerpo, en vez de aplastarse a la tercera hora. Así tu pie mantiene su estructura durante todo el día.
La planta recibe un masaje.
Los relieves presionan tu pie al caminar. Tu propio peso hace el trabajo, así que recibes un masaje bajo el pie durante todo el tiempo que las lleves puestas.
La presión se distribuye.
La carga se quita de las tres zonas que se llevan la peor parte: el talón, el puente y el metatarso. Se distribuye por toda la plantilla.Cinco características que le encantan a la gente
Soporte del puente moldeado
Mantiene su forma bajo el peso de tu cuerpo en vez de aplastarse a las dos semanas, así que el puente está sujeto todo el día.Relieves de masaje
Presionan la planta del pie con cada paso para que tus pies trabajen mientras caminas, en lugar de solo tener amortiguación.
Puntos de acupresión magnética
Están integrados en la plantilla con el diseño tradicional de acupresión, y masajean el pie a medida que te mueves.Van en los zapatos que ya tienes
Botas de trabajo, zapatillas, calzado normal, lo que lleves todo el día. No hay que amoldar nada, y no hay nada más que comprar.
Cuatro tallas
Puedes elegir de la XS a la L/XL, así que encajan en tu zapato y se quedan fijas en vez de deslizarse y amontonarse bajo el talón.La diferencia de IonStride: lo que notarás
El primer día, notarás los relieves. Se sienten mucho más que una plantilla plana, porque hay algo haciendo presión contra la planta del pie.
Al tercer o cuarto día, habrás dejado de notar eso. Y lo que notarás en su lugar es la diferencia al final del día.
El puente del pie no te duele.
Los talones no están resentidos.
Llegar a casa y quitarte los zapatos es simplemente algo normal, y no un momento que llevabas esperando desde las tres de la tarde.
Dale una semana, y también cambiará tus mañanas. Ese primer paso fuera de la cama ya no te dolerá.
Después de eso, solo pensarás en ellas cuando te pongas un par de zapatos que no las llevan.
¿Qué opinan sus usuarios?
Lo mejor que he hecho por mis pies
«Tengo turnos de doce horas en una planta de hospital, y mis pies estaban destrozados a la hora de comer. Llevo usando estas plantillas en mis zapatos de trabajo unas seis semanas. Ahora llego a casa y no me duele el puente».
Vale la pena seguir con ellas
«Soy cartero, así que camino seis o siete horas al día. Noto mucho la diferencia cuando termino mi ruta. Ojalá las hubiera comprado hace años».
Ha reducido el dolor de mis talones por las mañanas
«Ese primer paso al salir de la cama me hacía dar un respingo. Llevo un mes usando estas plantillas en mis zapatillas, y estoy mucho mejor. Mi marido se ha pedido otro par para sus botas de trabajo».
Más baratas que la alternativa
«Me presupuestaron unos 300 € por unas plantillas a medida. Compré estas en su lugar para ver si servían, y han sido todo un acierto. Tienen un soporte firme bajo el puente, que es lo que buscaba».
Buenas para estar de pie todo el día
«Paso cuatro noches a la semana detrás de la barra y sobre un suelo duro. Estas plantillas han logrado que los turnos sean mucho más llevaderos, y mis pies se sienten menos hinchados a la hora de cerrar».
Cuánto cuestan y dónde conseguirlas
Un solo par de IonStride cuesta actualmente un 50% menos. Puedes conseguirlas por tan solo £59.99.
Y los packs bajan muchísimo el precio por par, hasta un 75% de descuento si compras 5 pares.
Las plantillas IonStride están disponibles a través de la tienda oficial, con envío gratis.
Si pasas el día en suelos duros y las noches con dolor de pies, prueba las IonStride. Vienen con una garantía de devolución de 30 días, así que no hay riesgo.